一、如何制作茶叶枕头,
泡过的茶叶因淡而无味常被人丢弃，然而，您是否知道茶渣仍然具有多种保健功效，可以用来做枕
头。冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，学生使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、
祛青春痘；成年人使用好处就更多了，如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于
青岛枕工坊做茶枕以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。一般枕中茶渣3个月更换一次。枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。
枕茶枕是一种较为理想的自我保健方法，有兴趣的话，动手为自己做一个吧（茶渣及配料的用量均为250～500克）。
【菊花降压茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣。功效：清热、明目、降压。适用于高血压患者的头痛、肝火旺造成的视物模糊。
【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、绿豆壳。功效：清热、明目、降压、解毒。适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压。
【决明清肝茶枕】材料：茶渣、碎决明子。功效：清热、解毒、防肝火、抗病毒。适用于肝热眼红肿痛、视物模糊。
【薄荷舒脑茶枕】材料：茶渣、薄荷叶。功效：清热、解毒、抗病毒。适用于高血压患者的头痛、病毒性角膜炎、眼痛。
【罗布降压茶枕】材料：茶渣、罗布麻。功效：清热、明目、降血糖。适用于高血压患者的眼痛、糖尿病造成的视物模糊。
【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花。功效：清热、抗病毒、祛痘。适用于多发性青春痘及眼睛干涩。
【玫瑰养颜茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理气、润肤养颜。适用于脸部色斑、肝热气郁等。在选择枕头时，要注意枕头的高度、宽度、长度，还要注意枕套、枕芯的材料和软硬度等等。长度：与宝宝两肩的宽度相等为宜，或稍宽些。宽度：大约比宝宝的头长稍宽些。高度：一般地，三四个月的宝宝，枕头高约1厘米；6个月以后的宝宝，约3～4厘米；儿童约为6～9厘米。枕芯：小婴儿用荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶做枕芯比较好。这些材料软硬适中，吸湿性、透气性好。其他材料，如稗草籽等类似物品也可以。薄绒、羽绒等填充物太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，不适合做枕芯。小提示： 1.枕芯一般不易清洗，所以要定期晾晒，最好每周晒一次。而且要经常活动枕芯内的填充物，保持松软、均匀。 2.医学专家建议，最好每年更换一次枕芯。枕套：最好是柔软的纯棉布。要是自己给宝宝做枕头，可以用半新的纯棉布制作。小提示：宝宝容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要经常清洗，所以购买时可以多买一个枕套备用。蚕砂枕：枕芯装有经物理灭菌的蚕砂。中医认为，蚕砂枕能祛风除湿、凉爽止汗，符合“头要凉，脚要暖”的原则。枕套为全棉天鹅绒面料，吸汗透气。茶叶枕：枕芯由经过消毒、加工泡制而成的茶叶作为填充物。茶叶枕有健脑、祛火、清热解毒等功能。比较适合小婴儿使用。荞麦枕：枕套由全棉布制成，枕芯为荞麦纤维棉。这种枕头软硬适中，冬暖夏凉，透气性好，有利于头部的血液循环。良良枕：枕芯由多种天然植物复合制成，可防止婴儿头部湿疹、多汗。采用托板结构，双层枕芯、双面枕套。宝宝采用哪种睡姿都可以，可防止头部变形。枕套采用纯天然苎麻面料，柔软清凉，透气散热，抗菌防霉。独特双层设计，冬天、夏天都可以使用
二、如何挑选舒适的枕头
1、我们的家里都有床，床上必不可少的就是枕头了。有的人觉得，一个小小的枕头并没有那么重要，因此只是选择那些看上去十分普通的枕头，结果导致睡眠质量不佳，影响到第二天的工作和生活，更有甚者甚至得上了颈椎病，影响到了自身的健康。那么应该如何挑选舒适的枕头?首先，我们就从枕芯开始说起。
2、一般认为，枕芯材料要有一定的透气性和合适的硬度。如果太软，睡觉时会影响翻身，导致难以熟睡，而且还会导致颈部呈后伸状。而颈部的过度伸拉会造成喉部肌肉紧张，加重打鼾的症状。
3、枕芯应该选择那些有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性、吸附性小、易洗涤的材料。
4、此外，好的枕芯还能起到良好的保健效果。一般枕头的材料以木棉、羽绒、芦花、散泡沫、蒲棒绒、荞麦皮为主。它柔软、舒适，但切忌使用木枕、石枕、充气枕、弹簧枕，这些都不利于睡眠与健康。不妨把物入枕，能够起到防病、治病作用。
5、目前常见的枕芯材料主要就是荞麦皮。用荞麦皮做成的枕芯具有可塑性，能随时调整睡眠时头颈的位置，减少颈椎病发生。此外，荞麦皮枕芯不易吸附头皮分泌的油脂，易洗涤，对消除以吃头皮屑为生的螨虫很有好处，一年四季均可使用。
6、除了用荞麦皮作为枕芯外，还可以用绿豆皮、野菊花、蚕砂、残茶叶等材料，同样能够防病治病。
7、看完了枕芯的材料，我们再来看看应该如何挑选一款合适的枕头。
8、挑选枕头，一要看高度。适合的枕头高度才能够使得在睡眠时颈椎不会因高度不好而感到不适。在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米之间为适合;而在侧卧睡眠时，则根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米之间，男性枕头高度在11至14厘米之间。
9、挑选枕头，二要看面料。枕头不仅内部填充物很重要，枕棉的材料也有讲究。枕面建议选择高支高密的纯棉面料，不仅柔软舒适，更有很好的透气效果。
10、挑选枕头，三要看差异。如上所述，枕芯的材料选择不同，因而制作出来的枕头也就不同，其功效也就不同，大家在选购时还得根据自己的实际情况，听从专业人员的意见来挑选合适自己的枕头。